Miten asetat rajat deittailussa?

Terveellinen parisuhde edellyttää tilaa kahdelle itsenäiselle ja kokonaiselle ihmiselle. Rajat suojelevat aikaa, yksityisyyttä, tunne-elämää ja fyysistä hyvinvointia, jotta kiinnostus voi kasvaa ilman katkeruutta tai pelkoa.

Ennen kuin selität jotain, varmista, että ymmärrät sen rajat.

Kysy itseltäsi, mikä tuntuu epämiellyttävältä, mitä tarvitset sen sijaan ja mitä teet, jos rajasi ylitetään. ”En jaa intiimejä valokuvia” on selkeämpi ilmaisu kuin toivoa, että joku huomaa epämukavuutesi.

Kerro se ajoissa ja selkeästi.

Sinun ei tarvitse esittää asioita kuin oikeussalissa. Kokeile esimerkiksi: ”Minusta on mukavaa tutustua sinuun, ja olen fyysisesti melko hidasliikkeinen”, tai ”En voi vastata tekstiviesteihin työaikana”. Lämpö ja päättäväisyys voivat esiintyä samassa lauseessa.

Määritä digitaaliset rajat.

Keskustelkaa valokuvien julkaisemisesta, viestien jakamisesta, sijaintitietojen seuraamisesta, odotuksista vastauksiin ja intiimistä materiaalista. Suostumus kuvan vastaanottamiseen ei ole lupaa tallentaa tai välittää sitä eteenpäin.

Seuraa, miten hän reagoi.

Yhteensopiva henkilö saattaa esittää kysymyksiä tai tarvita aikaa, mutta hän ei pilkkaa rajoituksia, yritä neuvotella niistä loputtomasti tai rankaise sinua niistä. Kunnioitus pettymyksen jälkeen on arvokasta tietoa henkilön luonteesta.

Kunnioita rajojen asettamista molempiin suuntiin.

Älä pidä omia tarpeitasi tärkeämpinä ja toisen tarpeita esteinä. Jos rajat tekevät suhteesta toimimattoman, on parempi päättää suhde ystävällisesti kuin yrittää kuluttaa toista.

Oikeanlainen rajojen asettaminen ei takaa yhteisymmärrystä, vaan se osoittaa, onko kunnioitus mahdollista.

Voit muuttaa rajojen asettamista, kun luottamus muuttuu. Aikaisempi myöntävä vastaus ei poista oikeutta sanoa ei nyt, eikä kielteinen vastaus edellytä suurieleistä selitystä.

Aseta rajat ennen kuin katkeruus tekee sen puolestasi.

On helpompi ymmärtää, kun rajat asetetaan ennen kuin toistuva turhautuminen alkaa. Jos et pidä myöhäisistä puheluista, kerro se heti ensimmäisen kerran jälkeen. Jos odottaa viidennen keskeytyksen asti, yksinkertaisesta pyynnöstä voi helposti kehkeytyä pitkä puhe siitä, mitä toinen osapuoli on tehnyt väärin.

Käytä suoraviivaista rakennetta: kerro, mikä on rajasi, selitä tarvittaessa, mitä käytännön vaikutuksia sillä on, ja kerro, mitä aiot tehdä. Esimerkiksi: ”En vastaa työpuheluihin kello 11 jälkeen. Jos asia on kiireellinen, lähetä tekstiviesti, niin katson sen aamulla.” Lause on selkeä, eikä se vaikuta syyttävältä.

Eri rajojen kohdalla tarvitaan erilaista kieltä.

• Time: ”Tarvitsen yhden illan viikossa, jolloin minulla ei ole mitään suunnitelmia.”
• Viestintä: ”Aion puhua tästä aiheesta, mutta en silloin, kun me olemme toistemme kanssa riidoissa ja loukkaamme toisiamme.”
• Fyysinen läheisyys: ”En ole vielä valmis siihen. Kerron, jos tilanne muuttuu.”
• Digitaalinen yksityisyys: ”Älä julkaise kuviani ilman, että kysyt minulta ensin lupaa.”
• Raha: ”Olen valmis jakamaan treffien kustannukset, mutta en aio lainata rahaa.”

Hyvä rajojen asettaminen määrittää, millä tavoin osallistut vuorovaikutukseen. Se ei ole mikään salainen sääntö, jonka toisen osapuolen odotetaan löytävän vasta sen jälkeen, kun hän on rikkonut sen.

Kiinnitä enemmän huomiota siihen, mitä todella tapahtuu, kuin siihen, mitä luvataan.

Kohtelias henkilö saattaa tuntea pettymystä, esittää selventävän kysymyksen tai tarvita aikaa sopeutuakseen. Tärkeintä on, että hän ei pilkkaa asettamaasi rajaa, rankaise sinua siitä tai yritä löytää siitä poikkeusta. Toistuva painostus selkeän kielteisen vastauksen jälkeen kertoo enemmän suhteenne tilasta kuin siitä, että sinun pitäisi jotenkin täydellisesti ratkaista kommunikaatio-ongelma.

On tärkeää kunnioittaa heidän asettamiaan rajoja.

On helppo arvostaa rajoja, kun ne suojelevat sinua, mutta ne voivat ärsyttää, kun ne rajoittavat sitä, mitä haluat. Kuuntele ilman, että yrität neuvotella. Jos raja tekee suhteesta mahdottoman, sinulla on oikeus lähteä rehellisesti. Sinulla ei ole oikeutta uuvuttaa toista, kunnes hänen kielteinen vastauksensa muuttuu vastahakoiseksi myöntymiseksi.

Tarkistakaa sopimukset, kun suhteenne muuttuu.

Uudet sitoutumisen tasot, matkustaminen, yhdessä asuminen tai laitteiden jakaminen voivat herättää kysymyksiä, joita ei aiemmin ollut. Käykää uudelleen läpi yksityisyys, aika, raha ja yhteys entisiin kumppaneihin ennen kuin oletukset juurtuvat. Sopimuksen päivittäminen ei ole todiste siitä, että suhde on päättymässä. Se on tapa, jolla kaksi aikuista pitävät suhteen toimivana.