Flört döneminde nasıl sınırlar belirlenir?

Sağlıklı bir ilişki, iki bütün bireyin bir arada var olabileceği bir alan gerektirir. Sınırlar, zamanı, mahremiyeti, duygusal dengeyi ve fiziksel rahatlığı koruyarak, ilgi ve bağlılığın olumsuz duygular veya korkular olmadan gelişmesine olanak tanır.

Bir şeyi açıklarken önce sınırlarını belirleyin.

Kendinize, nelerin sizi rahatsız ettiğini, bunun yerine neye ihtiyacınız olduğunu ve sınırlara uyulmadığında ne gibi bir tepki vereceğinizi sorun. “Samimi fotoğraflarımı paylaşmıyorum” ifadesi, birinin rahatsızlığınızı fark etmesini ummaktan daha net bir mesajdır.

En başından ve basit bir şekilde söyleyin.

Mahkemede tartışmaya girmeniz gerekmiyor. Şunları deneyin: “Sizi tanımaktan hoşlanıyorum ve fiziksel olarak yavaş hareket ediyorum” veya “İş saatlerinde mesajlaşmaya uygun değilim.” Sıcaklık ve kararlılık aynı cümlede bir arada bulunabilir.

Dijital sınırları dahil edin。

Fotoğraf paylaşımı, mesaj alışverişi, konum takibi, beklenen yanıtlar ve özel içerikler gibi konuları görüşün. Bir görseli almak için verilen onay, bu görseli kaydetme veya başkasına gönderme izni anlamına gelmez.

Yanıtı izleyin.

Uyumlu bir kişi sorular sorabilir veya zamana ihtiyaç duyabilir, ancak belirlenen sınırlara saygısızlık etmez, sürekli pazarlık yapmaz veya bu nedenle sizi cezalandırmaz. Hayal kırıklığı sonrası gösterilen saygı, kişinin karakteri hakkında değerli bilgiler sunar.

Her iki yönde de sınırları gözetin/saygı gösterin.

Kendi ihtiyaçlarınızı önemsiz, başkalarının ihtiyaçlarını ise engel olarak görmeyin. Eğer sınırlar ilişkinizi sürdürülemez hale getiriyorsa, ilişkiyi nazikçe sonlandırmak, birini sürekli yıpratmaya çalışmaktan daha sağlıklıdır.

Doğru sınırlar, anlaşmayı garanti etmez; bunun yerine, karşılıklı saygının mümkün olup olmadığını gösterir.

Güven duygusu değiştikçe, belirlenen sınırları yeniden gözden geçirme hakkınız vardır. Geçmişte verilen bir olumlu yanıt, şu anda "hayır" deme hakkını ortadan kaldırmaz ve bir "hayır" cevabı için dramatik bir açıklama yapmak gerekmez.

Nefret duygusu harekete geçmeden önce sınırı siz belirleyin.

Bir sınırın ne zaman konulması gerektiği, tekrar eden hayal kırıklıklarından önce anlaşılması daha kolaydır. Gece geç saatlerde yapılan aramalardan hoşlanmıyorsanız, bu durum ilk kez yaşandığında belirtin. Beşinci kesintiye kadar beklemek, basit bir isteği, diğer kişinin yaptığı tüm hatalarla ilgili uzun bir konuşmaya dönüştürebilir.

Doğrudan bir yapı kullanın: sınırı belirtin, gerekirse pratik etkisini açıklayın ve ne yapacağınızı söyleyin. “Hafta içi saat on birden sonra gelen telefonlara cevap vermiyorum. Acil bir durum varsa, mesaj gönderin, sabah görünce dönüş yapacağım.” Bu cümle, suçlayıcı bir tona girmeden açık ve anlaşılır bir şekilde ifade edilmiştir.

Farklı sınırlar, farklı bir dil gerektirir.

• Time: “Haftada bir akşam, hiçbir planım olmadan geçirebileceğim bir zamana ihtiyacım var.”
• İletişim: “Bu konuyu konuşacağım, ancak birbirimize hakaret ederken değil.”
• Fiziksel yakınlık: “Buna hazır değilim. Eğer bu durum değişirse sana söyleyeceğim.”
• Dijital mahremiyet: "Öncelikle izin almadan benim fotoğraflarımı yayınlamayın."
• Para: "Randevu masraflarını paylaşmaktan memnunum, ancak para ödünç vermem."

Sağlıklı bir sınır, katılımınızı tanımlar. Bu, diğer kişinin bu sınırı aştıktan sonra kendiliğinden keşfetmesi beklenen gizli bir kural değildir.

Verilen sözden çok, sözün yerine getirilme şekline dikkat edin.

Saygılı bir kişi hayal kırıklığına uğrayabilir, açıklayıcı bir soru sorabilir veya duruma uyum sağlamak için zamana ihtiyaç duyabilir. Önemli olan, sınırları alaya almaması, bu konuda sizi cezalandırmaması veya bir boşluk aramaya devam etmemesidir. Net bir şekilde "hayır" dedikten sonra sürekli olarak baskı uygulamak, çözmeniz gereken bir iletişim problemi değil, ilişkiniz hakkında bilgi verir.

Onların belirlediği sınırlarına saygı göstermek de önemlidir.

Sınırlar sizi koruduğunda onlara değer vermek, ancak isteklerinizi kısıtladıklarında onlardan hoşlanmamak kolaydır. Pazarlık yapmadan dinleyin. Eğer bu sınır ilişkiyi sürdürülemez hale getiriyorsa, dürüstçe ayrılma hakkınız vardır. Birinin sınırlarını aşındırıp, "hayır" demesini "mecburen kabul"e dönüştürmenize izin verilmez.

İlişki değiştiğinde mevcut anlaşmaları gözden geçirin.

Daha yüksek düzeyde bir bağlılık, seyahat, birlikte yaşama veya cihazları paylaşma gibi durumlar, daha önce var olmayan soruları gündeme getirebilir. Varsayımların katılaşmasından önce gizlilik, zaman, para ve eski partnerlerle iletişim konularını yeniden değerlendirin. Bir anlaşmayı güncellemek, ilişkinin kötüye gittiğinin kanıtı değildir. Bu, iki yetişkinin ilişkiyi sağlıklı bir şekilde sürdürme şeklidir.