Η σύγκριση δεν είναι πάντα άχρηστη. Ένας άλλος δημιουργός μπορεί να μου δείξει μια τεχνική, μια δυνατότητα ή ένα πρότυπο που πραγματικά θέλω να φτάσω. Το πρόβλημα αρχίζει όταν συγκρίνω το εμφανές αποτέλεσμα τους με όλη τη δική μου ιδιωτική διαδικασία. Δεν γνωρίζω τα κόστη τους, τον χρόνο, την υποστήριξη, το υπάρχον κοινό ή τι συνέβη εκτός του πλαισίου. Όταν το ξεχνώ αυτό, η έμπνευση γίνεται απόφαση.

Εντοπίζω τη φράση της σύγκρισης

Το μυαλό μου συνήθως λέει κάτι απότομο: «Αυτή προοδεύει και εγώ αποτυγχάνω.» Το ξαναγράφω με γεγονότα: «Η ανάρτησή της έχει σήμερα ισχυρούς αριθμούς, και δεν γνωρίζω όλο το πλαίσιο.» Αυτό δεν είναι θέατρο θετικής σκέψης. Αφαιρεί πληροφορίες που επινόησα και μου δίνει χώρο να αποφασίσω αν υπάρχει κάτι χρήσιμο να μάθω.

Κάνω ακόμα μια ερώτηση: Θέλω το αποτέλεσμα της, ή θέλω το συναίσθημα που φαντάζομαι ότι προσφέρει; Η προσοχή, η ασφάλεια, η ομορφιά και η ελευθερία χρειάζονται διαφορετικά σχέδια.

Αλλάζω τη ροή πριν κατηγορήσω τη δύναμη της θέλησής μου

Αν ένας λογαριασμός με αφήνει συνεχώς σε πανικό, τον αδρανοποιώ ή σταματώ να τον ακολουθώ. Δεν χρειάζεται να αποδείξω την ωριμότητά μου καταναλώνοντας υλικό που με αποσταθεροποιεί. Δημιουργώ λίστες για εκπαίδευση, συναδέλφους και ψυχαγωγία ώστε ένας έλεγχος εργασίας να μην μετατρέπεται σε μία ώρα κατάταξης του σώματός μου και της καριέρας μου.

Σταματώ επίσης να ακολουθώ ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή νομίζω ότι πρέπει να τους παρακολουθώ. Η έρευνα ανταγωνιστών, χωρίς αμφιβολία, συχνά είναι σύγκριση ντυμένη με επιχειρηματικά ρούχα.

Συγκρίνω διαδικασίες που μπορώ να ελέγξω

Αντί να ρωτήσω αν είμαι τόσο επιτυχημένη όσο κάποιος άλλος, συγκρίνω τον τρέχοντα μήνα μου με την προηγούμενη περίοδό μου. Δημοσίευσα το προγραμματισμένο έργο; Οι επισκέψεις στη σελίδα μετατράπηκαν; Τα καθαρά έσοδα δικαιολογούσαν τις ώρες; Τήρησα τα όρια; Αυτά τα μέτρα μπορούν να καθοδηγήσουν τη δράση.

Οι αριθμοί ακολούθων δεν είναι εναλλάξιμοι μεταξύ πλατφορμών, θεματικών περιοχών ή κοινού. Μια μικρότερη επιστρεφόμενη κοινότητα μπορεί να στηρίξει έναν δημιουργό καλύτερα από έναν μεγάλο παθητικό αριθμό. Ο οδηγός μετατροπής προφίλ μου επικεντρώνεται στο ταξίδι που κάνει ένας πραγματικός επισκέπτης αντί για την εμφάνιση δημοφιλίας.

Επιστρέφω σε μια μη δημόσια ζωή

Μαγειρεύω, περπατώ, καλώ κάποιον, καθαρίζω ένα συρτάρι ή κάνω οτιδήποτε έχει φυσικά όρια. Η δραστηριότητα εκτός διαδικτύου μου θυμίζει ότι η ζωή μου δεν περιμένει μέσα σε μια σελίδα ανάλυσης. Προστατεύω εμπειρίες που δεν φωτογραφίζω γιατί η ιδιωτικότητα επιτρέπει στη χαρά να υπάρχει χωρίς να γίνεται αμέσως απόδειξη.

Σε δύσκολες μέρες, η ουδετερότητα του σώματος βοηθά. Δεν χρειάζεται να νιώθω πιο όμορφη από όλους στο feed. Χρειάζεται να αντιμετωπίζω το σώμα μου ως τον ζωντανό χώρο που με κουβαλά μέσα στην ημέρα.

Μετατρέπω τη ζήλια σε μια επιλογή

Εάν η σύγκριση αποκαλύψει έναν γνήσιο στόχο, επιλέγω ένα μικρό πείραμα: να βελτιώσω ένα εξώφυλλο, να μάθω φωτισμό, να αναθεωρήσω μια σελίδα προορισμού ή να προγραμματίσω αποκατάσταση. Δεν αντιγράφω τη φωνή, τα όρια ή ολόκληρη την επιχείρηση μιας άλλης γυναίκας. Το χρήσιμο μέρος της ζήλιας είναι η πληροφόρηση· το υπόλοιπο μπορεί να φύγει.

Εάν η σύγκριση προκαλεί επίμονο άγχος, διαταραγμένη διατροφή, κατάθλιψη ή αδυναμία να εργαστώ και να συνδεθώ, αναζητώ κατάλληλη υποστήριξη. Οι αλγόριθμοι είναι ισχυροί, και το να χρειάζεσαι βοήθεια δεν σημαίνει ότι απέτυχα σε μια δοκιμασία πειθαρχίας.

Πιθανότατα θα συγκρίνω και πάλι. Η επιτυχία μου δεν είναι να μην το νιώθω ποτέ. Είναι να το παρατηρώ νωρίτερα, να αρνούμαι την ελλιπή ιστορία και να επιστρέφω στη δουλειά και στη ζωή που πραγματικά είναι δικές μου.

Η πεντάλεπτη επανεκκίνηση της σύγκρισης

Κλείνω τη ροή, βάζω και τα δύο πόδια στο πάτωμα και ονομάζω πέντε γεγονότα για τη δική μου τρέχουσα δουλειά. Στη συνέχεια επιλέγω είτε μια χρήσιμη δράση είτε καμία εργασία καθόλου. Η επανεκκίνηση διακόπτει την ψευδή επείγουσα ανάγκη που λέει ότι πρέπει να ανασχεδιάσω τη ζωή μου πριν φορτώσει η επόμενη ανάρτηση.

Αν επιστρέψω στον λογαριασμό, το κάνω με μια ερώτηση - ίσως πώς επικοινωνεί το εξώφυλλο ή πώς είναι οργανωμένη η σελίδα. Παίρνω μια σημείωση και φεύγω. Η έρευνα έχει ένα τέλος· η σύγκριση πάντα ζητάει ένα ακόμη σκρολ.

Επιλέγω ομοϊδεάτες, όχι μόνο είδωλα

Ακολουθώντας ανθρώπους σε παρόμοιο στάδιο μου δίνει μια πιο ρεαλιστική εικόνα των πειραμάτων, των αργών περιόδων και της μάθησης. Μπορούμε να μοιραστούμε πρακτικές πληροφορίες χωρίς να προσποιούμαστε ότι κάθε εβδομάδα είναι μια λανσάρισμα. Ακόμη θαυμάζω τους καθιερωμένους δημιουργούς, αλλά δεν χρησιμοποιώ εξαιρετικές καριέρες ως τη καθημερινή μου βάση.

Μια υγιής σχέση με ομοϊδεάτες γιορτάζει τη διαφορά. Δεν χρειάζεται να έχουμε τα ίδια niches ή αριθμούς για να ανταλλάξουμε υποστήριξη. Αν μια σύνδεση μετατραπεί σε συνεχή κατάταξη, δημιουργώ απόσταση. Η κοινότητα θα πρέπει να κάνει τη δουλειά λιγότερο μοναχική, όχι να μετατρέπει τη φιλία σε άλλη οθόνη αναλύσεων.

Θυμάμαι ότι ο χρόνος αλλάζει την εικόνα

Μπορεί να βλέπω την πέμπτη χρονιά κάποιου ενώ ζω την πρώτη μου, ή την εκκίνησή τους ενώ είμαι ανάμεσα σε κυκλοφορίες. Η σύγκριση δύο διαφορετικών στιγμών δημιουργεί έναν ψεύτικο αγώνα. Μπορώ να μελετήσω την απόσταση που διάνυσαν χωρίς να απαιτώ να φτάσω στην ημερομηνία τους.

Επόμενος οδηγόςΗ ήπια ψηφιακή αποτοξίνωσή μου για δημιουργούς που δεν μπορούν να εξαφανιστούνΆνοιγμα αυτού του οδηγού →