A összehasonlítás nem mindig haszontalan. Egy másik alkotó meg tud mutatni egy technikát, egy lehetőséget vagy egy standardot, amit valóban el akarok érni. A probléma akkor kezdődik, amikor a látható eredményüket az egész saját, belső folyamatommal hasonlítom össze. Nem ismerem a költségeiket, az időzítést, a támogatást, a meglévő közönségüket, vagy azt, mi történt a kereteken kívül. Amikor ezt elfelejtem, az inspiráció ítéletté válik.

Elkapom az összehasonlító mondatot

Az elmém általában valami tompát mond: „Ő fejlődik, én pedig kudarcot vallok.” Átírom tényekkel: „Az ő posztja ma erős számokat mutat, és nem ismerem a teljes kontextust.” Ez nem pozitív gondolkodás színháza. Eltávolítja az általam kitalált információkat, és teret ad annak eldöntésére, hogy van-e bármi hasznos tanulnivaló.

Továbbá felteszek egy kérdést: Az ő eredményét akarom, vagy azt az érzést, amit elképzelek, hogy az biztosít? A figyelem, a biztonság, a szépség és a szabadság különböző terveket igényelnek.

Megváltoztatom a feedet, mielőtt a akaraterőmet hibáztatnám

Ha egy fiók ismételten kétségbeejt, némítom vagy leállítom a követését. Nem kell bebizonyítanom az érettségemet azzal, hogy olyan anyagot fogyasztok, ami destabilizál. Listákat készítek oktatásra, kollégákra és szabadidőre, hogy egy munkával kapcsolatos rövid ellenőrzés ne váljon testem és karrierem rangsorolásának egy órájává.

Azokat az embereket sem követem tovább, csak azért, mert úgy érzem, hogy figyelnem kellene őket. A versenytársak kutatása kérdés nélkül gyakran összehasonlítás, ami üzleti ruhát visel.

Olyan folyamatokat hasonlítok össze, amiket kontrollálni tudok

Ahelyett, hogy azt kérdezném, sikeres vagyok-e úgy, mint valaki más, a jelenlegi hónapomat az előző időszakomhoz hasonlítom. Megjelentettem a tervezett munkát? Az oldalmegtekintések konvertáltak? A nettó bevétel igazolta az órákat? Betartottam a határokat? Ezek a mutatók iránymutatást adhatnak a cselekvéshez.

A követőszámok nem cserélhetők platformok, témakörök vagy közönségek között. Egy kisebb, visszatérő közösség jobban támogathat egy alkotót, mint egy nagy, passzív szám. Az profil konverziós útmutatóm a valódi látogató útjára összpontosít, nem a népszerűség látszatára.

Visszatérek a nem nyilvános élethez

Főzök, sétálok, felhívok valakit, kitakarítok egy fiókot, vagy bármilyen fizikai határokkal bíró dolgot csinálok. Az offline tevékenység emlékeztet arra, hogy az életem nem egy analitikai oldalon vár. Megvédem azokat az élményeket, amiket nem fényképezek, mert a magánélet lehetővé teszi, hogy az élvezet létezzen anélkül, hogy azonnal bizonyítékká válna.

Nehezebb napokon a testsemlegesség segít. Nem kell szebbnek éreznem magam mindenkinél a feedben. A testemet úgy kell kezelnem, mint az élő helyet, amely átvezet a napon.

A féltékenységet egy választássá alakítom

Ha az összehasonlítás valódi célt tár fel, választok egy kis kísérletet: javítok egy borítót, megtanulom a világítást, átdolgozok egy landing oldalt vagy ütemezek egy pihenést. Nem más nő hangját, határait vagy teljes vállalkozását másolom. A féltékenység hasznos része az információ; a többi pedig elhagyható.

Ha az összehasonlítás tartós szorongást, rendellenes étkezést, depressziót vagy a munka és a kapcsolatok akadályozottságát okozza, képzett támogatást keresek. Az algoritmusok erősek, és a segítségkérés nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottam egy fegyelemvizsgán.

Valószínűleg újra fogok összehasonlítani. A sikerem nem az, hogy soha nem érzem ezt. Az abban rejlik, hogy hamarabb észreveszem, elutasítom a hiányos történetet, és visszatérek a ténylegesen az enyém munkához és élethez.

Az ötperces összehasonlítási alaphelyzet

Bezárom a feedet, mindkét lábamat a padlóra teszem, és megnevezek öt tényt az aktuális saját munkámról. Ezután választok egy hasznos cselekvést vagy egyáltalán nem végzek munkát. Az alaphelyzet megszakítja a hamis sürgősséget, ami azt mondja, hogy újra kell terveznem az életem, mielőtt a következő poszt betöltődik.

Ha visszatérek a fiókhoz, azt egy kérdéssel teszem - talán hogy a borító hogyan kommunikál vagy hogyan van megszervezve az oldal. Veszek egy jegyzetet és távozom. A kutatásnak van végpontja; az összehasonlítás mindig további görgetést igényel.

Társat választok, nem csak példaképeket

Azok követése, akik hasonló szakaszban vannak, reálisabb képet ad a kísérletekről, lassú időszakokról és a tanulásról. Megoszthatjuk a gyakorlati információkat anélkül, hogy minden héten bevezetőt kellene színlelnünk. Még mindig csodálom a már bevált alkotókat, de a kivételes karriereket nem használom a mindennapi alapomként.

Egy egészséges társkapcsolat ünnepli a különbségeket. Nem kell azonos piacokra vagy számokra törekednünk a támogató kapcsolatokhoz. Ha egy kapcsolat folyamatos rangsorolássá válik, távolságot teremtek. A közösségnek a munkát kevésbé magányossá kell tennie, nem pedig a barátságot egy újabb elemzőképernyővé alakítani.

Emlékszem, hogy az időzítés megváltoztatja a képet

Lehet, hogy valaki ötödik évét látom, miközben én az elsőmet élem, vagy az ő indulásukat, miközben én éppen kiadások között vagyok. Két különböző pillanat összehasonlítása hamis versenyt teremt. Tanulmányozhatom az általuk megtett távolságot anélkül, hogy azt követelném, hogy én is az ő időpontjukban érjek oda.

Következő útmutatóAz én gyengéd digitális detoxom azoknak a készítőknek, akik nem tudnak eltűnniÚtmutató megnyitása →