リビドーは性格診断ではありません。それはストレス、睡眠、薬、健康、ホルモン、プライバシー、対立、そして単純な生活のリズムに応じて変動します。もし私の欲望とパートナーの欲望が一致しなくなった場合、どちらか一方を「多すぎる」や「足りない」とラベル付けしたくはありません。私は、愛情が安全であり、同意が現実であり続ける会話を望みます。

裁判用語を取り除く

私はすべての誘いを証拠として数えることを避けます。「あなたに3回拒否された」ということが、次の触れ合いを借金取り立てのように感じさせることがあるからです。代わりに私は、こう言うかもしれません。「あなたと近くに感じることが恋しいです。今どれだけ近くに感じられるか理解したいです。」この文は、特定の答えを要求することなく、真実を伝えます。

より欲望が強いパートナーは、孤独やフラストレーションについて話す余地があるべきです。欲望が少ないパートナーは、ノーと言っても罰やすねたり、口論になることはないと知る権利があります。両方の経験が同時に真実であり得ます。

私たちは愛情を義務から分ける

すべてのキスがセックスの交渉になる可能性があると、欲求の低いパートナーはキスを避け始めるかもしれません。私は、あるがままの触れ合いでいられる種類のスキンシップを作ります：長いハグ、背中のマッサージ、近くで寝ること、手をつなぐことなどです。愛情が継続の約束を生むものではないことを明確に伝えることもできます。

その安全性が時に欲望をより可能にしますが、それを策略として提供すべきではありません。目的はつながりであり、イエスへの隠れたルートではありません。私の親密さと境界に関するガイドでは、その違いをより詳しく探っています。

私は好奇心旺盛で実際的な質問をします

どの時間帯が最もプレッシャーを感じないでしょうか？お互いに魅力的でいるため、そして存在感を感じるために何が助けになりますか？未解決の対立が私たちの間にありますか？計画されたプライベートな時間は安心感を与えるでしょうか、それとも機械的に感じるでしょうか？頻度だけを議論しているために忘れてしまった種類の親密さはありますか？

答えとして考えられるのは、単純なものかもしれません。例えば疲労やプライバシーの欠如などです。また、痛み、性欲の突然の変化、うつ病、薬の影響を示すこともあります。私は医者ではないので、会話からパートナーを診断することはありません。持続的または心配な変化には、資格を持つ専門家からの尊重ある医療や療法のサポートが必要です。

私たちは二つの自由な選択肢の余地を作ります

実行可能な計画は、一方の人が恐怖から同意することや、他方の人が自分の性を消すことを要求してはなりません。カップルは、スケジュールの調整、個人的な性、共有された成人向けコンテンツ、さまざまな形のタッチ、または両方が本当に合意できる他の取り決めを探ることができます。現代的に聞こえるからといって、どの選択肢も健康的であるとは限りません; 両方のパートナーが「はい」と「いいえ」を言えることが必要です。

数週間後にもう一度チェックインを計画するつもりです。「目標の数字に達したか？」ではなく、「より安全だと感じるか、より親密で理解されていると感じるか？」です。もし答えがノーなら、調整します。恨みが重くなっている場合は、資格を持ったカップルやセラピストが、現時点でどちらの人も聞くことができないことを翻訳する手助けになるかもしれません。

性欲の不一致は個人の欠陥ではなく、共有の状況です。私はこの会話を、二人の関係を恥から守ると同時に、両方のパートナーを真剣に受け止めるものにしたいと思います。欲望は命じて存在させることはできませんが、その周りに信頼、温かさ、誠実な選択を築くことは可能です。

私が測ることを拒むもの

私は私たちの頻度を友人や調査、オンラインの自信のある第三者と比較しません。数字では、親密さが安全で、求められていて、つながっていると感じるかどうかを説明できません。健康、仕事、家族生活が変わった場合、過去の自分たちですら公平な基準になるとは限りません。

私は、両方の人が恥ずかしがることなく欲望を表現でき、拒否しても不利益がなく、愛情を求めても借りを作らないかどうかに焦点を当てています。その条件は性欲の一致を保証するものではありませんが、不一致が誰が普通かという戦いに発展するのを防ぎます。そこから、どんな実践的な試みも、真に共有される可能性がはるかに高くなります。

拒絶を自己認識にしない

パートナーが「ノー」と言うとき、私は「今はこの経験ではない」と聞こうとし、「あなたは望ましくない」という意味に捉えないようにします。それは感情的に難しいことですが、後で安心感を求めることはできます。ただし、性行為を安心感の手段として要求することはできません。

性欲が低いパートナーは、言い訳を作らず正直でいること、そして本心であれば愛情や将来の関心を示すことで手助けできます。どちらも相手を完璧に管理する必要はありません。私たちは、一つの不一致が全体の絆を規定するのを防ぎつつ、すべての親密な「はい」を意味のある自由なものにしようとしています。

拒否の後の愛情

両者が望む場合、小さな愛情表現で、断られた開始が感情的な追放のように感じられるのを防ぐことができます。それはキスであったり、優しい言葉であったり、後で一緒に過ごす時間を約束することであったりします。それは任意である必要があります。誰も、自分に圧力をかけた相手をなだめる必要はありません。目標は、答えを完全に尊重しながらも温かさを守ることです。

次のガイド親密な時間の後のアフターケアガイドこのガイドを開く →