Bir randevuda daha özgüvenli hissetmek için neler yapılabilir?

Heyecanlanmak, etkileşimin önemli olduğu anlamına gelir; bu, flört konusunda iyi olmadığınız anlamına gelmez. Kendinizi daha güvende hissetmek için yeterince hazırlık yapın, ardından birini etkileme hedefi yerine, birlikteyken nasıl hissettiğinizi keşfetme hedefi belirleyin.

Size en uygun ortamı seçin.

Alışık olduğunuz bir kafe, yürüyüş veya aktivite stresi azaltabilir. Çok gürültülü, pahalı veya resmi bir ortamın, zaten stresli bir durumun üzerine bir yük daha eklemesine izin vermeyin.

Zaten güvendiğiniz bir şeyi giyin.

Üzerinize tam oturan, rahat hareket etmenizi sağlayan ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olan kıyafetler seçin. Bir randevuda, akşamı boyunca alışık olmadığınız bir kıyafeti giyip durarak geçirmek ideal bir durum değildir.

Bir senaryo yerine merak uyandırın.

Gerçekten keyif aldığınız iki konu ve sormak istediğiniz iki soru düşünün. Ezber yapmayın. Hazırlık, dikkatinizi serbest bırakmalı, sizi bir performansın içine hapsetmemelidir.

Kaygı belirtilerinin fiziksel etkilerini azaltın

Erken gelin, nefesinizi daha uzun süreli dışarı verin, omuzlarınızı gevşetin ve cevap vermeden önce kısa bir duraklama yapın. Biraz daha yavaş konuşmak genellikle daha özgüvenli hissetmenizi sağlar ve düşünmek için zaman kazandırır.

Deneme yapmak yerine değerlendirme yapın.

Bu kişinin sizi dinleyip dinlemediğini, kişisel sınırlarınıza saygı gösterip göstermediğini, başkalarıyla nasıl davrandığını ve sizi meraklandırıp meraklandırmadığını öğrenin. Çekim önemli olsa da, seçilmek tek başarılı sonuç değildir. Uyumsuzlukları fark etmek de faydalıdır.

Onay istemiyorsunuz; birlikte bir olasılığı değerlendiriyorsunuz.

Kaygı, sürekli olarak flört etmeyi imkansız hale getiriyor veya panik ataklara neden oluyorsa, profesyonel destek almak faydalı olabilir. Özgüven, bir kişilik özelliği değil, geliştirilebilen bir beceridir.

Pratik kararları erkenden verin。

Belirsizlik, gerginliği artırır. Buluşma yerini ve saatini teyit edin, daha önce rahatlıkla giydiğiniz kıyafetleri seçin ve eve nasıl döneceğinizi planlayın. Birkaç dakika önceden orada olun. Bu detaylar, aranızda bir bağ oluşturmasa da, dikkatinizi vermek istediğiniz kişiye odaklanmanızı engelleyecek sıradan lojistik sorunların önüne geçer.

Performans hedeflerini gözlemle değiştirin。

“Onları etkilemeliyim” ifadesi, imkansız bir hedef çünkü başka bir kişinin tepkisini kontrol edemezsiniz. Gerçekleştirebileceğiniz hedefler belirleyin: Bir sonraki cümleyi planlamadan dinleyin, gerçekten merak ettiğiniz bir soru sorun ve bu kişiyle birlikteyken vücudunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin. Özgüven, başarının başkalarının onayına değil, kendi eylemlerinize bağlı olduğu zaman artar.

Zihninizde reddedilme düşünceleri belirmeye başlarsa, olup bitenlere odaklanın. İlgili bir şekilde iletişim kuruyorlar mı? Kendinizi rahat hissediyor musunuz? Sohbetin akışı kolaylaşıyor mu? Önümüzdeki saatle ilgili korkutucu bir senaryodan ziyade, mevcut durumla ilgili kanıtlar daha faydalıdır.

Özür dilemek yerine bir an duraksayın.

Sinirli insanlar genellikle düşünmeleri, konuşmaları veya yer kaplamaları için özür dilerler. Bir kelimeyi unutmanız nedeniyle özür dilemenize gerek yok. Duraksayın, gülümseyin ve devam edin. Sakin bir iki saniyelik sessizlik, neden sinirli olduğunuzu açıklayan uzun bir açıklamalar dizisinden daha güven verici durur.

Kurtarma için üç farklı yöntem hazırlayın.

• Daha önce bahsettikleri bir detaya geri dönelim.
• Etrafınızda olup biten bir olay hakkında yorum yapın.
• Samimi bir itirafta bulunun: “Bunun öncesinde biraz gerginmiştim, ama geldiğime sevindim.”

O son cümle, söylendiğinde ve diğer kişiden sizi kurtarmasını istemediğinizde bir bağ kurabilir. Dürüst bir şekilde hissedilen gerginlik, insan doğasının bir parçasıdır. Sürekli olarak güvence istemek, randevunuzdaki kişiyi korkularınızla başa çıkmakla görevlendirir.

Daha sonra, randevuyu objektif bir şekilde değerlendirin.

Tüm deneyimi göz ardı ederek her cümleyi tekrar tekrar düşünmeyin. Kendinizi değerli hissettiniz mi, karşılıklı bir ilgi var mıydı ve bu kişiyle bir saat daha geçirmek ister misiniz diye kendinize sorun. Bir randevu kusurlu olabilir, ancak yine de umut vadedebilir. Dışarıdan başarılı gibi görünse bile, sizi gergin ve görmezden gelinmiş hissettirebilir.

Özgüvenin amacı, ikinci bir buluşma garantisi vermek değildir. Amacı, o buluşmaya katılan ve gerçekçi olduğu için anlamlı bir etki bırakan kişi olarak ayrılmaktır.